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8小时睡眠为什么是错的？入睡后你的身体在干什么？[10P]
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8小时睡眠为什么是错的？入睡后你的身体在干什么？[10P]
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baty
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精靈王 ( 12 )
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1667
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8小时睡眠为什么是错的？入睡后你的身体在干什么？[10P]
【写在最后】
· REM睡眠的相对占比随年龄变化较大，在REM睡眠过程中，大脑也在快速发育成长，因此新生儿的睡眠时间里超过80%都是REM睡眠。随着年龄的增长，REM睡眠的比例逐渐下降，成年人的REM睡眠只占总睡眠时间的20%左右。
· 老年人的REM睡眠比例更低，只有10%左右。这也解释了为什么婴儿需要更多的睡眠时间，因为他们需要更多的REM睡眠来促进大脑发育。
· 除了年龄因素，情绪状态和身体健康也会影响REM睡眠的比例。如果人们感到压力和紧张，他们会经历更多的REM睡眠，这也是为什么有些人在经历压力时会做噩梦的原因。反之，如果人们身体不舒服或受到药物的影响，他们的REM睡眠时间可能会减少。这也是为什么有些人在服用安眠药后睡眠质量会下降的原因。
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DMCA / ABUSE REPORT
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Posted:
05-26 13:25
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哈白人
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聖騎士 ( 11 )
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6424
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2022-01-09
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挺难睡够八小时的
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Posted:
05-26 13:29
#1樓
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差半车麦秸
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2526
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2023-01-22
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谢谢分享， 勿忘提肛！
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Posted:
05-26 13:30
#2樓
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折尽梅花
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8130
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每天午饭后半个小时，很重要。
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Posted:
05-26 13:42
#3樓
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纯真已逝
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8450
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1366 點
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2020-07-01
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Posted:
05-26 13:44
#4樓
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嗨丝
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790
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2022-12-02
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Posted:
05-26 14:02
#5樓
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镜湖人
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12824
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1433 點
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2022-06-22
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Posted:
05-26 14:04
#6樓
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高义校长
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50776
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77345 點
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5903 USD
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1688888 點
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2022-12-11
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技術區認證會員
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原来如此
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高鶴下鞦空
義不遊濁水
校書才智雄
長風駕高浪
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05-26 14:05
#7樓
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箱神
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11742
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2019-12-26
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05-26 14:05
#8樓
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廉价棒棒糖
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5564
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562 點
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25926 USD
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05-26 14:30
#9樓
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老三
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7033
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42914 點
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2007-09-30
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Posted:
05-26 14:46
#10樓
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疑是玉龙斗
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4604
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805 點
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18517 USD
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2022-11-26
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奇怪的知识增加了
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Posted:
05-26 15:04
#11樓
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我该叫啥哇
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聖騎士 ( 11 )
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6299
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615 點
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14964 USD
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2022-04-05
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05-26 15:08
#12樓
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胜利大逃亡
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10414
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1042 點
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2022-03-22
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05-26 16:17
#13樓
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欢极情趣
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精靈王 ( 12 )
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17541
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1747 點
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348395 USD
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2018-06-01
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05-26 16:20
#14樓
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suzly
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1776
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618 點
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2016-03-10
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晚起毁上午，早起毁一天
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05-26 17:06
#15樓
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一码难毬
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精靈王 ( 12 )
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17859
威望：
1787 點
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註冊：
2018-12-25
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Posted:
05-26 17:14
#16樓
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一码难毬
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
17859
威望：
1787 點
金錢：
85001 USD
貢獻：
116 點
註冊：
2018-12-25
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05-26 17:14
#17樓
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好大的鱼
級別：
天使 ( 14 )
發帖：
82451
威望：
8310 點
金錢：
679656388 USD
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2164684 點
註冊：
2011-06-06
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年龄越大瞌睡越少
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05-26 18:07
#18樓
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萝卜与坑
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
20416
威望：
2013 點
金錢：
47412 USD
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9 點
註冊：
2011-06-06
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05-26 18:21
#19樓
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有彩虹
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
6501
威望：
651 點
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2020-08-12
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05-26 18:27
#20樓
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凌烟
級別：
禁止發言 ( 8 )
發帖：
1024
威望：
105 點
金錢：
4337 USD
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註冊：
2023-03-02
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大开眼界，感谢楼主分享
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05-26 19:35
#21樓
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大雄没纸
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騎士 ( 10 )
發帖：
1726
威望：
173 點
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886 USD
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2020-12-23
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05-26 19:39
#22樓
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高潮三十六
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聖騎士 ( 11 )
發帖：
4719
威望：
832 點
金錢：
-4892180 USD
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2023-01-23
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谢谢大佬分享，受益受教了
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Posted:
05-26 19:54
#23樓
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繁尘路人甲
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
6021
威望：
905 點
金錢：
70 USD
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5300 點
註冊：
2018-07-11
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学到了新的知识！谢谢楼主。
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Posted:
05-26 20:27
#24樓
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