人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。人啊，只要一过了30岁，身体各项技能就开始下降。不管是心肺功能，还是记忆力，都会不可避免的减弱。这个年纪开始，上有老下有小，精神压力，生活压力太大，有些聚聚都已经开始出现白鼻毛了。今天就来分享一下，我对于中年老男人雄起的生活方式方法的个人建议，不喜勿喷吧。

 
       我就一个中等残废，体重刚开始150多斤吧，肥的路都不见。过了30岁以后，突然有一天，我的耳朵开始出现耳鸣。我在百度搜索耳鸣，一般是肾功能出现问题，我就有点慌了，连忙去医院挂专家号。经过一系列的抽血加CT扫描，专家就给我五个字：肾功能正常。我问医生为啥会有耳鸣，他说可能是睡眠不足你上火引起的，注意作息规律，清淡饮食。听到他这么说，我就彻底放松下来，命根子保住了就好，其他一切都是浮云。

 
       玛德，说道医院，我给你们一个个人建议，有事没事别经常去。一次几百一次一千我都花了花完了，屁用都没有，还不如锻炼来强身健体。刚开始我呼吸不畅，医生建议我做了心肺功能又做CT平扫，结果啥问题没有。然后我扁桃体发炎，医生建议我做喉镜，结果就是慢性咽喉炎。我胃不舒服，医生建议我去做肝胆功能检测，说我有脂肪肝，要减肥。我问医生要吃什么药没？他说你想吃我就给你开一点。听我的劝，有事没事不要去折腾。我去看个牙痛，医生建议我拔智齿，又去了我700，关键拔完了还是痛。

 
          我从2020年疫情解封开始，大概是5月这样开始减肥。你很难想象，我一个多月的时间我减了28斤，从156斤，瘦到了128斤。那天我清楚记得我去商场挑衣服，前前后后试了三个多小时，165码170码175码都可以穿，那种自豪感真是让我瞬间信心爆棚！但是，通过节食减肥的后遗症特别严重，肌肉拉伤，肠胃功能异常，性功能退化。后来，我又花了三个多月时间调养身体，才慢慢恢复到正常的状况。所以，我不建议你们这么做，一切应该循序渐进，千万不要心急。
     
 
       作为一个老男人，你首先得有一个强健的体魄。要不然，你又要工作又要操老婆又要带娃，你的体力跟不上的。我每一次带侄女，都是大汗淋漓，她的脚底下像生了弹簧一样，几个小时都可以不带休息的奔跑。还有就是一个问题，补品，必须要定时定量的进补了兄弟们，以前不吃肉的，要多吃红肉了，少喝汤，这样你的头发也不会掉的那么快，哈哈哈。但是，购买补品，不要听信一些中药贩子忽悠，直接去一个中医院，找个老专家就行了，让他给你开个调理的芳子。按时作息，清淡饮食，减少操逼次数，适当锻炼，几个月你都能重整雄风了。

 
         你到中年了，一定要想一下未来的发展方向，想想你自己有什么擅长的。未来十年，你就可以顺着这个方向努力。十年之后，你在这个行业或者这个领域就一定会有话语权，那怕你混得再差，熟能生巧不是吗？虽然不一定能发财，但是养活你的一家老小绰绰有余了。你是想苦一阵子，还是苦一辈子，可以自己衡量哦。我见过太多人，就卖酸菜买房买车娶老婆，也见过就摆摊按摩一样发财的，你只要选一个方向，不管发生什么，往前冲就对了。

 
       前半生，不要怕，后半生，不要悔。注意调节你自己的情绪，老婆不是你最理想的倾诉对象，家也不是你的港湾。对你自己好一点，以前有个例子，有个大老板身家上亿，最后过劳死，她老婆带着上亿身家嫁给了他的司机。到底是谁为谁打工？一目了然。感觉累了，你就休息，感觉困了就想办法睡觉。人生，就是一场持久的战役，你能撑到最后，你就赢了！就像老罗说的，不一定你要为这个国家做什么大贡献。你把你的妻儿老小十几口人照顾好，你已经是很棒了，已经为这个国家做了你自己的贡献。活好自己，你只属于你自己！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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动图还是这么精彩。

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动图精彩啊

好图，精彩

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有道理

看她这样子，没有老夫的祖传千斤顶不能顶起啊！！！

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绝顶中出

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趁着年轻多操逼就完事了

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动图给力，谢谢分享。