最近有位男性友人在朋友圈里分享了一篇文章《男性可以为支持女权主义做到的35件实事》，作者是来自约克大学的博士在读生Pamela Clark（女性）。文中有很多非常生活化的建议帮助男性们理解并用行动支持女性。引用在此：男人可以为支持女权主义做到的35件实事。
受此文章的启发，我作为一个愿意为男女平权（而非极端的/排他性的女权）贡献自己的力量的普通男性，在此为女性同胞提出35点建议，以帮助女性以建设性的态度推动平权事业的发展。相信我的态度也能得到大多数正直、友善、关心女性群体的男性的支持。请你们相信，这样的男性在社会中是普通的而平凡的大多数。我将尽力使得以建议更有实践性，同时也建议男性阅读以进行自我反思。
1 女性应当承担一半家务，以支持男女平权
在这里，“一半”主要指时间。出于男女身体差异的原因，我支持男性在家务中承担更多需耗费体力的工作。事实上，科学的分配方式应当以谁是否擅长做某事来进行分配，但起码在时间的付出上，男女应当尽量保持平衡。
2 主动减少自己的情绪劳动
众所周知，女性相比男性有更多的情绪劳动。女性更善于感受和评价他人的情绪，自身也更加感性。这占用了大量的个人精力和时间，以至于无法实现个人抱负，也会给身边的人（无论男性还是女性）带来更多压力。因此，请做一个积极而自信的女性吧！
3 对工作追求卓越，不以性别差异为由降低工作质量
以艺术创作为例。请力求自己的作品在没有标注性别的情况下也足够有吸引力，而不要试图通过在作品上标注自己是女性作者以期获得区别对待。
4 请在公共场合请保持对他人的尊重
很多女性在公共空间中会有紧张感，这源于自我保护意识，无可厚非。一般来说，当女性在公共场合身着端庄且严肃、性暗示属性不强的服装时（例如西装），受到的性别关注将会显著降低，也会因此降低周围环境带给你的紧张感。身处公共场合时，请首先思考自己的行为和衣着是否能表达出对公共场合的尊重。若某一女性乐于在在公共场合衣着暴露以展示自己的性魅力，那也应当尽量不要反感身边怪异的眼神，毕竟这是自由的代价。试想，当你在街上看到一个穿着肚兜、抑或是像螃蟹一样撑开双臂展示自己肌肉的男性，难道你不会因为好奇而多看两眼么？
女性更关注外表的行为本质也和男权社会的偏见脱不开干系。在旧社会，很多女性只能通过炫耀自己的美丽性感来获得男性的关注，进而在达到依附男性生存或获得利益的目的。女性的个体价值无法在当时的社会中独立实现。然而在现代社会中，如果女性不再是男性的附属品和玩物，而追求展现女性独立的人格价值，那就应当试图在与男性的无性交往中和公共场合中弱化自己的性吸引力。换句话说，如果一位女性穿着暴露且诱惑，很难不被人认为是在故意展现性吸引力。那么这时候被男性甚至女性关注，应被视为求仁得仁。
5 请不要羞于寻求男性帮助
如果在某些场合对个人安全问题感到担忧，请不要羞于寻求男性的帮助。比如，如果你某天下班很晚，担心走夜路会有安全隐患，可以邀请身边的男性同事或朋友同行，绅士们将会很乐意提供帮助。当然，作为女性在请求男性帮助时应在友好、平等、不给人添麻烦、不试图通过该行为获得超出请求以外收益的条件下进行。
女性因为身体条件天然弱势，因此应被天然被赋予请求男性帮助的权利，我想这一点无论男女应当都可以接受。当然，主动规避安全隐患是一种更为明智的策略。
6 勇于表达“这是性别歧视”的观点
如果你认为男性的某些行为可能存在性别歧视，请温柔且直接地告诉男性，我想大多数人会诚恳接受并在今后更加注意。很多男性因为学识、认知或性别差异，也许没有意识到自己可能存在的歧视行为，此时他们并非主观恶意。
7 如果想/不想发生性行为，请明确告知
很多女性不善于拒绝和表达，直到发生性关系的前，她们所作所为都没有直接和充分表达拒绝的意图。这样的沟通失误导致了后续尴尬且无法挽回的后果。当然，女性更应主动识别并远离那种无法控制生理反应的男性，这些人在任何场合都是危险分子。
8 请主动要求避孕/拒绝危险性行为
不要为了所谓的爱和新鲜感做出伤害自己的行为。要知道，一个负责任的人，首先要为自己的生命健康负责。请远离那些以任何理由不使用避孕措施（除非你们共同决定要生育）、乐于施行危险性行为的男性。我可以保证，这些男人不是极度自私就是极度愚蠢。
9 请尽早预约HPV疫苗
和上一条类似，这是女性保护自己的手段之一。也请你建议自己的性伴侣去注射，包括男性。
10 请在平等的条件下持有进步的姓名观念
如果你愿意通过对孩子的冠姓权来展现平权理念，请在婚前提出。在旧时代，冠姓权是封建男权的一种体现。但如今，孩子的姓名理应按照夫妻双方的意愿自由确定。但有一个重要前提，在你要求进步的冠姓权时，一定要在双方平等的前提下提出。如果一位女性在结婚时对男方的房产/聘礼/经济能力等方面有诸多要求，而自己并未对等付出，那么婚后的一切所谓的“进步”要求都讲无从谈起。
11 如果有孩子，请平等的做家长
请主动提出要求，让男性承担同等的看护和教育孩子的义务。不要在未经协商的情况下主动承担传统观念中强加给女性的所谓义务。相信如果女性理性平和的向男性提出照顾孩子的诉求，多数男性是可以理解并支持的。适当增加男性在育儿过程的参与度在某种条件对孩子的成长也有好处。当然，这并非指女性应拒绝承担属于自己的育儿责任。
12 试着弱化传统家庭中基于性别分配的工作
例如，传统的家庭宴会中，女性永远是在厨房中忙碌的，男性可能更多参与接待和社交的工作。那为什么你们不能协商并交换分工呢？让男士们下厨做一顿饭吧，你去帮助接待家里的客人，找到最适合你们分工的方式，而不是以传统为借口逃避各自的责任。
13 请留意身边是否存在权利差异
当你受益于女性在某些场合的特权时，请在意识到这也是一种不公平并站在女性的角度去打破她。比如在遇到湖南女性车位和地铁女性车厢时，请尝试思考这种政策是否会引发另一种不平等，并通过自己的努力去纠正它，而不是假装看不到而坐享其成。如果一位女性有类似的思考和行动，我想她一定会得到超越性别的理解和尊重。
14 请将真诚和尊重作为和男性交流的前提
你对男性的态度将反映你的价值观。真诚和尊重是平权的基础。
15 请勇于向针对男性的性别歧视说不
男性和女性同样面临性别歧视。请不要因为自己是女性放任来自女性的性别歧视。
16 请在恋爱和婚姻关系中对自己的财务情况负责
如果你不能对自己的消费能力负责，那你在两性关系中将不会有平等的话语权。比如在男女关系中，女性的消费都是以男性的收入为基础的，或是女性不进行任何储蓄而要求男性负担生活中的储蓄和大比例支出，这种状态下去谈论女权/平权都是毫无意义的。
17 请不要以“你们男人（女人）都是..."作为谈话的开场白
很多女性讨论性别问题时会以“你们男人都是..."这一句式开始，这体现了她们人类复杂行为的片面化理解。虽然某些群体确实有一些共同特征，但是当她们对一个广泛群体都贴上某一特定标签时，其实是对其中的个体人格的不尊重。当你和某一位男性讨论性别问题时，请有针对性地讨论具体问题，而不是将他以一个群体性的名称指代。这样会让人觉得你是在客观理性地表达观点，既避免了对性别的泛化概括，又让对方感受到你的尊重。在真正需要以人群为对象讨论时，请加上限定词，例如”一部分男性、极少的女性医务工作者、多数服务业从业者”，以展现你的严谨。这一条对于男性同样适用。
18 理性对待生育权
女性具有生育能力，这是客观事实。作为追求个体平等的女性，既不应当将生育能力作为与男人换取利益的筹码，也不应将其作为禁锢自己的天然枷锁。如果你决定生育以及生育多胎，请在夫妻双方平等达成了共识的前提下进行。
还有一点值得特别注意，作为一个追求平权的女性（男性），请充分了解生育抚养孩子是极其严肃且责任重大的事。孩子也是一个独立的个体，但他（她）并没有选择是否来到这个世界的权利。很多人因为各种理由，将个人选择强加于孩子，使其不得不承受来到这个世界的后果，而不论孩子的人生喜乐悲苦。家长们的生育的理由包括但不限于“父母要求”、“养儿防老”、“社会压力”、“传统伦理道德压力”、“喜欢小孩”等，但不太可能仅仅为了“无私奉献“。因此，父母天然对孩子有所亏欠。因此请在能力范围内尽力付出以保证孩子健康和人格健全。你的付出不是对孩子的施舍，而是对孩子的补偿，并不要以养育过孩子为由要求孩子对等回报。
19 请主动弱化（或要求）在社会中隐藏性别特征
这个要求应该是一以贯之的，而不是仅在女性可能受到歧视的环境中提出。毕竟在现实社会中，有很多工作机会也可能更欢迎女性，希望女性和男性都也可以站出来否定这种不平等现象。我非常支持女性也能在航空器驾驶、铁路扳道、高炉等工作中发挥自己的能量。当然，我们要创造性地改造这些工作以适应女性的身体承受能力。我也希望在幼儿教学、护理等方面引入更多的男性工作者，让他们在这些工作中少受歧视，发挥独特的价值。
20 请确保你有一些女性偶像
请用实际行动支持那些女性偶像，她们应当在各自的岗位上做出了突出的、不弱于男性的成绩。然而，那些通过脱口秀讽刺男性来消费女性群体的女性很可能不在这个范畴中。
21 善于欣赏男性并与男性合作
男性不应该是女性的对手。相信所有男性都乐意接受女性由衷的赞赏，也愿意在大多数情况下和女性合作。正如有一句老话说：男女搭配，干活不累。
22 在女性朋友面前表现得正直
很多女性有所谓的闺蜜，她们无话不谈，经常从女性视角出发给出一些“对付”男性的建议。有时这些建议会缺乏理性，充满性别歧视和情绪化思维。很多女性其实也知道闺蜜的建议无济于事，但还是会以“闺蜜之间要互相支持”、“她是为了帮我”的理由来解释这样的行为并寻求类似的帮助。事实上很多以性别对立作为出发点的建议无助于解决问题，甚至会起到适得其反的效果。在你给女性友人建议的时候，请记得理性和客观，尽量做一个“正直”的朋友而不是所谓“贴心”的朋友。
23 嫌弃直男的时候，也可能是你在吹毛求疵
If he is “lagging,” you are probably nagging.
24 请在确立关系前表达自己的平权主张
当你打算和男性走入一段亲密关系时，请提前申明自己的平权主张。这既是对自己人格的尊重，也是筛选合适伴侣的有效手段。
现代社会中的多数男性处于一个矛盾的境地，他们既勇于承担传统思想赋予他们的男性责任，又有接受男女平权的思想基础。他们既囿于传统男权思想而不知如何反抗，又苦于难以遇到真正具有平权思想的女性。此时女性的态度将尤为关键，如果你愿意按照传统女性的要求承担女性的各种所谓“义务”并享受权利，那依然有很多传统的男性等待你去认识。如果你是平权主义者，愿意寻找真正尊重你独立人格的男性，你也一定可以遇到像本文作者一样真正的支持女性平权的男性，而且我相信这样的男性数量不少。
而现实社会中的悲剧来源于对自己的要求和对他人要求的不对等。例如一位追求平权的女性，既要求自己在家庭中拥有等同于男性的话语权、生育决定权、财产处置权、冠姓权，却要求男性在住房、彩礼、个人资产等方面承担不对等责任。那么她在婚前和婚后都将经常性面临自己的平权思想和现实权利不对等所导致的心理落差，并最终导致婚姻家庭悲剧。
25 请将男性当朋友而非异性看待
很对女性在和男性朋友交往时，无意间会主动把男性看作异性而不是朋友。当自己主观上强调性别差异时，将很难让自己以平等的人格与对方相处。
如果你对某些男性产生了友情/爱情，请主动和男性说出你欣赏他哪些方面以及愿意以何种方式和他保持关系，这会使他产生稳定的预期从而稳固你们的关系。
26 做一个优秀且友善的女性领导
很多生活中的事例告诉我们，在一个竞争激烈的岗位上，如果是女性，那她可能比男性领导更难以相处。希望有更多的优秀且友善女性领导能让社会消除这样的偏见。
27 如果你很有仪式感，请在纪念日到来时多付出一些
很多女性非常有仪式感，生日、节日、纪念日等都要求有仪式和礼物。仪式感可以增加参与者之间的感情，制造更多的回忆，是很有意义的。但是如果仪式感是建立在他人单方面的付出上，那性质就变了。假如一个人实现仪式感的方式是要去他人为自己准备浪漫的晚宴和珍贵的礼物，那这个仪式感的获得建立在付出者与接受者的不平等关系之上。长此以往，参与者之间的平等关系将不复存在。一个小建议是，如果你有仪式感，请在对方给你准备一个仪式前就为对方付出同等甚至超标准的仪式。这个举动不仅能让对方感受到你的诚意与爱意，也能表达出你追求平等的态度，一举两得。
28 避免对外表过分在意
有些女性关注自己外貌多于关注自己的内在，甚至衍生出一种“容貌焦虑”的情绪。她们也乐于花费精力评价其他女性的外表。这些行为本质上是男权社会中对女性价值的评价体系过于单一的特点的映射。作为拥有平权思想的女性，不过分关注男权社会对女性的歧视性要求、努力追求个人价值的多元化将是个人推动平权的第一步。
而有些女性善于物化自己，将美丽的外表当做诱饵，像猎人一样等待上钩的异性。她们相互之间会比较谁的猎术更加高明，谁的猎物更加肥美，也时常关注自己和其他女性的外表进行修饰和比较。她们可能并非真正的女权主义者，她们是食物链中想要享受捕猎快感和满足饕餮之欲的消费者。
29 避免对异性群体使用歧视性词汇
一个经常把“普信男”、“蝈男”、”直男癌“等歧视性词语挂在嘴边的女性很难获得男性朋友的尊重。以上情况同样适用于男性，把词语中的”男“换为”女“即可。
30 请勇敢表达自己对平权的追求
若你是真正的平权主义者，请勇敢表达自己追求人格平等的观点，大多数男性绝对会发自内心的尊重和欣赏你。而那些借女权为名为自己牟利、或想通过出售自己的女性的特征来交换利益的人，相信我，大多数男性也能够分辨出来。当他仍然愿意和这些女性深入交谈时，很可能他只是在计算这笔买卖的得失而已。
31 对试图建立威权体系的人保持警惕
男权的本质是社会权利分配的结构性不平衡在现实生活中的映射，是威权社会的一种体现。试图通过建立和维护威权体系来帮助自己攫取利益的人都将是追求平等的平权思想持有者最危险的对手。就现实社会来说，持有这样思想的人很大可能是男性居多。但实际上对威权的追求和性别无关。
32 着手解决不平等问题
积极参与有建设性的平权公益活动。抵制恶意女权和打着以女权为名从事经济活动和政治活动的敌人。
33 尊重自己的性别
请客观认识和尊重自己的性别特征。尽量不要用消极地方式表达对自己性别的不满，男女均适用。例如请避免表达“做男人好难”、“下辈子再也不做女性”之类的话。如今，性别的差异将很难成为影响人生际遇的决定性因素。
34 请指出那些借女权为名牟利的个人
影响女权思想发展的不仅有封建男权思维（这种思维不仅存在于男性群体中），也有借女权为名为自己谋取私利的行为。在遇到这些行为时，也请识别并指出。
35 理解和接受世界的多元化
很多平权主义者急于让所有人都接受自己的观点，这很难实现，要知道世界上从来就没有任何一种观点可以被所有人接受。对我们而言，接受多元化本身就是一种平权思想，其内核就是要求我们尊重他人的人格和选择。如果平权真的能让世界变得更好，那它一定会具有旺盛的生命。它会像一枚种子，慢慢在人们的心里生根、发芽、成长，并最终长成你心中最美好的样子。
当您看到这里，相信您确实是一个愿意了解男女平权乃至真心愿意为追求平权付出努力的朋友（无论男女）。
造成现实中的女权问题有两个非常重要的原因，一是于历史上男权社会根深蒂固的行为方式（显而易见的），二是部分女性为争取女权而采取的极端方式（这些极端人士其实是女性中的权力爱好者）。女权即人权，一个真正的女权主义者应当是一个有担当且实事求是的人，对于这样的女性我个人由衷的欣赏且无条件支持。作为男性，我相信在目前中国社会，大多数女性是因为受到传统社会的某些歧视而产生出支持女权的想法，你们是主流，是支持女性事业发展最珍贵的群体，请接受我最诚挚的敬意和问候。
然而，很少一部分女性（也有可能是男性）是以想以支持女权的名义获得压制男性的特权或获得足够拥趸以满足自己的经济利益和影响力。这一部分人是非常危险且无助于推动平权事业发展的，是平权事业中的敌人。大家可以发现，这些人存在于你办事的政府、你工作的公司、甚至你家族中。他们欲望丰富、不易满足，总想以压迫、欺骗等方法操弄他人，获得影响力和利益（实际上获得影响力的终极目标仍然是攫取利益）。以散播女性焦虑的咪蒙为例，我们区分她是否是女权事业的敌人有2个简单方法，第一是看她是否只传播焦虑而不提供有建设性的解决方式。第二是看她带不带货、接不接推广。以上的事例分析旨在提醒我们关注平权事业中的敌人。当然，有些女性可能觉得男性是女权的敌人，这恰恰是最愚蠢的想法。请记住，没有男性，女性的敌人只会是其他女性！歧视男性，尤其歧视支持女性推动平权大多数男性，是女权运动走上邪路的开始。
因此，基于平等和尊重的原则，我个人对女性如何以实际行动支持女权主义提出35条有针对性的建议。以上建议并不能涵盖所有现实中存在的问题和现象，但我相信任何真正追求平权事业的女性和男性都可以从中得到启发和共鸣。
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